Invisalign 疼痛怎么办？

Invisalign 疼痛：你需要知道的所有实用技巧，帮助你缓解 Invisalign 矫正过程中的不适。

总体来说，使用透明 Invisalign 牙套做矫正几乎是无痛的。和金属托槽以及其他类型的隐形矫治器相比，Invisalign 凭借其先进的技术能提供更舒适的治疗体验。尽管如此，治疗过程中你可能仍会在牙齿或下颌上感到一些压力或张力。下面我们就来解释一下 Invisalign 治疗中什么时候可能会不舒服，以及你该怎么做：

Invisalign 疼痛：刚开始/第一副牙套

最大的压力通常出现在戴上第一副 aligner 的时候，因为从 3D 扫描到真正戴上第一副 aligner 之间会有一段时间。这段时间里，牙齿可能会轻微地继续移动，所以戴上第一副的时候会觉得比较紧。好消息是：第一副是最难受的，之后的 aligner 会舒服很多。

小建议：自律佩戴 ——你越自律地戴 aligner，压力就消退得越快。原理很简单：一旦牙齿在牙套的引导下移动到一定位置，剩下的移动你就几乎感觉不到了。

疼痛会持续多久？

通常不会持续很久。大多数患者的不适感在 2-3 天后就会消失。前面说过：你戴得越规律，牙齿上的张力消退得越快。请记住，这种压力本身并不是坏事——它是治疗在推进的信号。

Invisalign 疼痛：换牙套时

换牙套后出现疼痛，往往是因为之前 aligner 戴得不够规律，或者换得太快。这样牙齿就没有足够的时间到达下一副牙套需要的位置，戴上新的就会不舒服。如果不是自律的问题，那这时候最好联系你的主治医生。换牙套时出现较强的疼痛，也可能和其他因素有关。

小建议：回到上一副牙套 ——大多数情况下，最好回到上一副 aligner 再多戴几天。如果你需要一点时间管理上的帮助，可以用 Invisalign 的 My Invisalign App 跟踪你的佩戴时间。

Invisalign 疼痛：吃饭、咀嚼或取出时

如果再加上吃硬的食物（比如胡萝卜、面包等），牙齿上的压力会特别明显。这很正常。这段时间你的牙齿可能会比较敏感，或感觉有点松动。它们正在适应新的牙套。摘戴 Invisalign 牙套的瞬间，也可能会感受到一些较强的压力。

小建议：吃软的食物 ——我们建议这几天吃软一些的饭菜，比如意面、汤、烩饭或酸奶。这样进食时就不会额外加重压力，吃饭也更舒服。

Invisalign 疼痛：牙龈和舌头

极少数情况下，Invisalign 治疗中牙龈或舌头上可能会出现一个小伤口。通常是因为 aligner 在生产时留下了一处锋利的边缘。

小建议：用指甲锉把锐边磨圆 ——锐边通常要戴一段时间之后才会被发现。一旦你感到不适，可以用普通的指甲锉小心地锉一下那个位置。再用指尖摸一摸，确认边缘已经足够圆润，然后把 aligner 用水冲洗干净。小伤口没什么大碍，很快就会愈合。

缓解不适感的其他建议

喝凉水 ——一个意想不到但常常管用的小妙招：喝一杯凉水，或者用凉水漱口。凉意能分散你对张力的注意力，还顺便补水。

分散注意力 ——很简单，但很有效：转移注意力。一旦你专注于别的事，就会忘记牙齿上的压力。最好是去做一些需要身体活动或主动参与的事情，这样根本没空想你的牙齿。

晚上奖励自己 ——一天结束时，给自己来一份最喜欢的甜点或饮料。这样白天你就有了盼头，自律佩戴牙套的动力也会更强。

如果你长期受到剧烈疼痛的困扰，那可能另有原因，需要查清楚。比如，可能是矫正施加的力过大——本应分成更小步骤、由更多副 aligner 完成的移动，被压缩到了少数几副里。

此外，引起牙痛的原因还有很多，牙套本身未必是罪魁祸首。常见的牙痛原因包括蛀牙、牙龈附近的敏感区域、牙龈炎或智齿。请在这种情况下及时联系你的牙医。